فوائد الجرجير للرجال و للنساء و للحامل
فوائد الجرجير للرجال و للنساء و للحامل
مرحباً بكم
نقدم لكم اليوم معلومات هامة عن نبات الجرجير
و فائدته للرجال و للنساء و للأطفال و للحامل و للشعر
الجرجير للسرطان
1- يمنع الإصابة بالسرطان: أثبتت الدراسات أن للجرجير دور هام في الوقاية من مرض السرطان نظراً لما تحتوي عليه من مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات هامة كما يقوم الكلوروفيل بمهاجمة الشقائق الحرة التي تتسبب في حدوث مرض السرطان وتجنب إصابة الحمض النووي بخلايا الدم البيضاء
2- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة: لأنه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج والكلوروفيل وهي مواد مضادة قوية للأكسدة وتقي الجسم من الأمراض كالسرطان وأمراض الجلد والقلب
3- فيتامين ج: يحتوي الجرجير على فيتامين ج الذي يعمل على محاربة السرطان ونزلات البرد وطبق سلطة واحد من الجرجير يحتوي على 50 ملجم من فيتامين ج
4- فيتامين أ: يحتوي الجرجير أيضا على فيتامين A والذي يعتبر مضاد أكسدة قوي ويقوي الجهاز المناعي ومفيد للعظام والعيون والجلد والأسنان وطبق سلطة من الجرجير يحتوي على 42 % من النسبة التي يحتاجها الجسم من فيتامين أ يوميا.
الجرجير للمناعة
5- يقوي الجهاز المناعي: لأنه يحتوي على فيتامين ج يساعد على مهاجمة العدوات الفيروسية ويقوي آلية دفاع الجهاز المناعي بالجسم.
6- يسهل الهضم: الجرجير يحتوي على الكلوروفيل الذي يحتوي على الإنزيمات التي تساعد في عملية الهضم ويجب أن تتناول اوراق الجرجير نيئة لأن طهيها يفقد هذه الإنزيمات فاعليتها.
فوائد الجرجير للعظام و للأسنان
7- العظام و الأسنان: يساعد الجرجير في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام نظراً لاحتواءه على فيتامين أ، ج، ك، بالإضافة إلى بعض العناصر مثل الكالسيوم والمنجنيز و المغنسيوم وبذلك فهو يمنع هشاشة العظام ويمد الجسم بالمواد اللازمة لصحة العظام ونموها وصحة الأسنان كذلك
8- فقدان الوزن الزائد: السعرات الحرارية الموجودة بالجرجير قليلة جداً لذلك فإن تناول الجرجير يمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الهامة وفي نفس الوقت يحافظ على الجسم من اكتساب الوزن الزائد نظراً لانخفاض السعرات الحرارية به ويساعدك على الوصول إلى الوزن المثالي
الجرجير للعيون
9- الرؤية والنظر: يساعد نبات الجرجير على تقوية البصر وحماية العينين من الأمراض وهذا بالطبع يعود إلى إحتوائه على فيتامين A وعلى الكاروتينات والتي تقي العين من الأمراض كمرض عتامة عدسة العين وغيره من أمراض الرؤية الأخرى.
10- القلب: الجرجير يحمي القلب من الأمراض وهذا يرجع لاحتوائه على نوع من الكاروتينات يسمى لوتين والذي يمنع إصابة الشريان التاجي كما يمنع حدوث السكتة القلبية كما أثبتت الدراسات أيضا أنها تحمي من تصلب الشرايين.
11- الشعر: نظرا لما يحتويه الجرجير على مواد وعناصر هامة فإنه يعمل على الحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس ويمنع تساقط الشعر ويمنع القشرة فالكبريت والزنك في الجرجير تحمي فروة الرأس من العدوى البكتيرية وفيتامين أ يحفز نمو شعر الرأس
12- الغدة الدرقية: يحتوي الجرجير على عنصر اليود الذي يعمل على تحسين وظائف الغدة الدرقية ويحمي من الإصابة بأمراض الغدة مثل قصور الغدة الدرقية أو تضخم الغدة الدرقية
13- المرارة: يعمل الجرجير على تحسين وظائف المرارة ويقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة حيث أن الجرجير يحتوي على نسبة عالية من الماء مما يساعد على إزالة الفضلات الضارة والسموم من المرارة والتي قد تتسبب في تكوين حصوات المرارة.
14- الأنيميا: يساعد الجرجير في علاج الأنيميا أو فقر الدم والتخلص منها وهذا يرجع إلى وجود محتوى عالي من عنصر الحديد في الجرجير، كما أن وجود فيتامين ج في الجرجير يساعد على سرعة امتصاص الحديد في جسم الإنسان
15- الكحة: يحتوي الكبريت على مادة تسمى جليكوسيدات الكبريت والتي تعمل على تغيير إفرازات الشعب الهوائية وكذلك لها تأثير طارد للبلغم وبذلك فهذه المادة تفيد في علاج أشكال مختلفة من التهاب الشعب الهوائية المزمن.
فوائد الجرجير للمتزوجين
يعزز الجرجير هرمون التستوستيرون لدى الرجال
ماهي فوائد الجرجير للرجل ؟
يزيد الجرجير من القوة لدى الرجال
فوائد الجرجير للنساء المتزوجات
يحتوي الجرجير على كمية من فيتامين E و الريبوفلافين و الثيامين و فيتامين B6 والفولات وحمض البانتوثنيك والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم و النحاس وهي مفيدة للغاية للنساء المتزوجات حيث تعزز من الخصوبة
فوائد الجرجير للحمل
يحفز الجرجير حركة الأمعاء وبذلك يساعد المرأة الحامل على التخلص من الإمساك الذي تعانه منه
هل الجرجير يسبب الإجهاض للحامل ؟
نعم إذا تم تناوله بكميات كبيرة في الشهور الأولى للحمل الشهر الأول و الثاني و الثالث
فوائد الجرجير للجنين
هل هناك فائدة للجنين من الجرجير ؟
نعم الجرجير يحتوي على فيتامين 9 و حمض الفوليك المفيدان للجنين
